Fustra seniorisovellus, 3 kk
Fustra seniorisovellus on tehty ikääntyvien ihmisten tarpeisiin. Se on helppokäyttöinen ja sen sisältämät harjoitukset ovat helppoja ja mielekkäitä. Sovellus on suunniteltu yhteistyössä UKK-instituutin erikoistutkija Marjo Rinteen kanssa. Marjolla on vahva asiantuntemus ikääntyvien harjoittelusta. Helsingin kaupungin pilottiryhmä koki sovelluksen helppokäyttöiseksi, motivoivaksi ja tarpeelliseksi. Kokeile sinäkin.
Fustra seniorisovellus, 3 kk
Mitä Seniori-sovellus sisältää?
• 2kk välein vaihtuvan kokonaisuuden.
• Vaihtuvat viikkosuunnitelmat kohderyhmän tarpeisiin, jotka pohjautuvat mm. UKK-instituutin liikuntasuosituksiin.
• Lihaskunto-, notkeus- ja tasapainoharjoitteet. Kaikki harjoitteet esitetään teksti-, ääni- sekä videomuodossa
• Päivittäiset, lyhyet aamunavaus harjoitteet.
• Ruokavaliovinkkejä ja herkullisia reseptejä.
• Virkistys- ja harrastusvinkkejä.
• Yleistä tietoa liikunnasta ja hyvinvoinnista.
• Kalenterinäkymän ja yksinkertaiset push-ilmoitukset harjoitteista.
Lisätietoja?
• Ole meihin yhteydessä sähköpostitse osoitteeseen fustra@fustra.fi