Liikkuvuus- ja lihaskuntotesti
Liikkuvuus- ja lihaskuntotesti antaa hyvän kuvan kehosi kokonaistilanteesta. Testipatteri muokataan jokaisen asiakkaan tarpeiden mukaiseksi (max 17 testiä). Asiakas ja valmentaja saa testistä arvokasta tietoa asiakkaan mahdollisista lihaskireyksistä tai -heikkouksista.
Liikkuvuus- ja lihaskuntotesti
Liikkuvuus- ja lihaskuntotesti antavat hyvän kuvan lihaksiesi ja niveliesi liikkuvuudesta, elastisuudesta, tasapainosta ja kestävyydestä. Näillä on selkeä yhteys kehon hyvinvointiin. Testi auttaa sinua ja valmentajaasi löytämään kehon kehitysalueet ja suuntaamaan harjoittelusi oikein. Sekä seuraamaan kehitystä.
Fustra testipatterissa on 13 liikkuvuustestiä ja 4 lihaskuntotestiä, jotka kohdistuvat kehon eri alueille. Voimme testata kehosi kokonaisvaltaisesti tai keskittyä kehosi alueisiin, jotka tuottavat sinulle haasteita arjessa tai harrastuksiesi parissa.