Lihaskuntotesti
Lihaskuntotesti antaa hyvän kuvan kehosi eri alueiden lihaskunnosta. Testipatteri muokataan jokaisen asiakkaan tarpeiden mukaiseksi (max 4 testiä). Lihaskuntotestejä on ylä-, keski- ja alakeholle. Asiakas ja valmentaja saavat testistä arvokasta tietoa asiakkaan mahdollisista lihasheikkouksista, joka auttaa harjoitusohjelman laadinnassa.
Lihaskuntotesti
Lihaskuntotesti antaa hyvän kuvan kehosi eri alueiden lihaskunnosta. Testipatteri muokataan jokaisen asiakkaan tarpeiden mukaiseksi (max 4 testiä). Testeinä on yläraajojen dynaaminen toistotesti, etunojapunnerrus, istumaannousu ja toistokyykistys. Tuloksia verrataan oman ikäluokan normituloksiin. Asiakas ja valmentaja saavat testistä arvokasta tietoa asiakkaan mahdollisista lihasheikkouksista, joka auttaa harjoitusohjelman laadinnassa.