Liikkuvuustesti
Liikkuvuustesti antaa hyvän kuvan kehosi mahdollisista lihaskireyksistä. Testit valitaan jokaisen asiakkaan tarpeiden mukaiseksi (max 13 testiä). Asiakas ja valmentaja saavat testistä arvokasta tietoa asiakkaan mahdollisista lihaskireyksistä ja osaavat näin suunnitella mahdollisimman tehokkaan harjoitusohjelman.
Liikkuvuustesti
Liikkuvuustesti antaa hyvän kuvan lihaksiesi ja niveliesi liikkuvuudesta ja elastisuudesta. Näillä on selkeä yhteys kehon hyvinvointiin. Testi auttaa sinua ja valmentajaasi löytämään kehon kehitysalueet ja suuntaamaan harjoittelusi oikein. Sekä seuraamaan kehitystä.
Fustran testipatterissa on 13 liikkuvuustestiä, jotka kohdistuvat kehon eri alueille. Voimme testata kehosi kokonaisvaltaisesti tai keskittyä kehosi alueisiin, jotka tuottavat sinulle haasteita arjessa tai harrastuksiesi parissa.